Peos blogg

Peos blogg

Summering av veckan

I mitt huvudPosted by Peo Sun, March 14, 2010 16:04:42
Då kan man summera veckan som snart är till ända. Det blev lite annorlunda vecka mot normalt. Missade spinningen förra söndagen på grund av att vi spelade på lördagen. Därför planerade jag in ett pass på måndag istället och det blev 80 minuter ganska tungt pass. På tisdagen var det riktiga förvårkänslor när jag kom hem så jag passade på att stoppa i lite musik i öronen och ta en riktigt snabb promenad på 75 minuter. Det var varkligen underbart ute. Onsdagen var det åter dags för ett pass på spinningcykeln. Min vana trogen blev det 80 minuter igen. Båda dessa pass har jag tränat styrka viket verkar ha gett resultat. Båda passen blev utan något sällskap också. I torsdags blev det vila för att få lite återhämtning. Det kändes som ett klokt val att låta kroppen ta igen sig lite. Min fot har ställt till det lite den sista tiden, med smärtor under höger trampdyna som följd. I fredags var det dags för lite spinning igen med Christer. Jag hade filat på ett nytt program några kvällar och bara några minuter innan han kom och hämtade mig så var jag klar med det. Ett ganska tungt pass även det som vi avhandlade på 80 minuter som vanligt. I lördags var det åter ett kanonväder så det fick bli en promenad på 70 minuter i ganska lugnt tempo. Det var riktigt härligt att se alla som var ute och åkte skidor i Råbäck. (Lite avundsjuk blev jag nog) Söndagen var åter vigd för spinning men med den skillanden att vi skulle köra lite längre tid. Jag började med att köra ganska snabbt i förtiofem minuter för att därefter byta skiva till den som Christer och jag körde i fredags, alltså lite tyngre än inledningen. Jag kände mig i fin form och körde på med full koll på min puls. I de lugnare partier som var inlagda så sjönk pulsen riktigt fort vilket är ett tecken på att all spinning inte varit förjäves. Den fjärd sista låten var en fullfartslåt på dryga åtta minuter och sedan skulle vi upp och stå direkt efter. Då började jag känna att jag var nere på reserven och körde. Efter den låten var det en snabb låt innan vi skulle köra den sista stående och nu började det verkligen gå knackigt för mig. Valet att endast ha vatten med kanske inte var det smartaste jag gjort i år men jag kunde ändå pressa mig lite och när jag kollade på klockan hade det passerat två timmar så då bestämde jag mig för att vi skulle klämma till med 125 minuter. Det gick med ett nödrop. Efteråt skulle vi köra stretching men det blev lite lamt från min sida och snart var det full anarki i gruppen, var och en körde sina favoritövningar och jag hängde på lite här och var (jag har inga favoritövningar vad det gäller stretcheing) Vi bestämde att nästa söndag ska det bli ett tretimmarspass med start klockan 08.00 för att inte knapra för mycket av dagen. Om några timmar är det teater som gäller på Folkets Hus. Hoppas bara att jag inte somnar under föreställningen. Ha dé


Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.