Peos blogg

Peos blogg

100 + 100

I mitt huvudPosted by Peo Wed, January 27, 2010 16:13:05
I söndags blev det ett lagom hårt pass på 100 minuter och det var Stefan, Christer och Birgitta som deltog. I tisdags var det dags igen för en tur. Jag var klar strax före tre och laddade upp med lite musik och tänkte ta det ganska lugnt. Den enda som dök upp och ville vara med på passet var Herbert. Vi drog igång en minut före tre och i början gick det utan ansträngning och efter 10 minuter hade jag inte kommit upp i 150 slag/min och drog på lite och kroppen svarade bra utan att pulsen trycktes upp för mycket. Passet var konstruerat så att man skulle börja lätt och öka på efter hand. När jag kört en halvtimme började jag komma upp i puls så jag låg i snitt på runt 160 slag/min. Det var då det verkligen blev intensivt. Det var tunga sittande omväxlande med stående tunga låtar. När vi kört 55 minuter kom vi fram till passets höjdpunkt, stående på 11,09 och det var efter haft en tung stående och en tung sittande direkt före.

Herbert var tvungen att ge sig för att hinna duscha innan han skulle döma en volleybollmatch, så jag fick köra resten själv. Efter det återstod bara en låt och om jag hade gett mig då hade passet bara blivit 70 min och det var i klenaste laget så jag började om på samma skiva och tänkte köra 80 minuter men jag missade både 80 och 90 minuter så det blev istället 100 minuter igen. De sista minuterna var jag helt färdig och fick kämpa för att få tramporna att gå runt. När jag sedan kom hem hade jag planer på att göra mos och korv men det fick bli pasta istället.

Nu tänker jag mig att försöka hitta lämplig musik till ett riktigt grispass för torsdagens övningar. På fredag är planen att jag ska köra ett lugnt glidarpass utan att förta mig med tillhörande bastu. Det låter som en perfekt start på helgen.

Ha dé


Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.