Peos blogg

Peos blogg

Jul på hjul

I mitt huvudPosted by Peo Fri, December 25, 2009 17:36:07

Så var julafton avklarad och det var dags att mota Olle i grind, eller rättare sagt köra bort allt överflöd det har en tendens att bli när skinkan och allt annat kommer fram. För tredje (tror jag) året på rad var det dags för juldagsspinning. Till skillnad från tidigare år var, då Christer och jag äntrat salen själva, så hade vi gott om sällskap i år. Vi var sex stycken som körde idag. Jag var lite dåligt förberedd idag och det började med att jag fick leta reda på ett passande program för dagen. Tidigare har jag kört mycket "lätta" och snabba pass, det vill säga konditionspass.

Idag ville jag ha lite mer varierat och ett tag var jag inne på att köra ett tvåtimmars lågintensivt pass bara för att bränna lite extra på svålen men det fick jag klart för mig att det inte var aktuellt idag så det fick bli det enda pass som var lite tyngre låtar med på. Alla kämpade på riktigt bra och det var kul att köra på ordentligt. Det blev 95 minuter i ganska tufft tempo och jag var nöjd när vi var klara. Nu blir det att planera inför söndagens pass och då är risken att det bara blir två eller tre men det spelar ingen roll för det är lika bra träning för det.

God fortsättning på er gott folk!

Ha dé